Актриса Элеонора Шашкова, которую мы знаем как исполнительницу роли жены Штирлица в культовом фильме Татьяны Лиозновой «Семнадцать мгновений весны», по ее словам, всю жизнь борется с лишним весом.

«Я расположена к полноте, - признается Элеонора Петровна. - Стоит съесть чуть больше, как тут же прибавляется килограммчик, а то и два. Чтобы спасти положение, тут же сажусь на гречку. Диета у меня простая, но эффективная: два дня ем гречневую кашу без сахара и соли. Чтобы ее можно было есть, добавляю немного соевого соуса и половину чайной ложки оливкового масла. Есть хочется невероятно, давление падает, поэтому на ночь позволяю себе маленький кусочек шоколада. Третий день - отварная курица, четвертый - обезжиренный творог и литр кефира, пятый - любая отварная рыба, шестой - овощи, отваренные без соли, седьмой - любые фрукты, кроме бананов. Есть можно, сколько угодно и когда угодно, хоть в двенадцать ночи, главное - употреблять только этот продукт. Всю диету сопровождает некрепкий зеленый чай и минеральная вода без газа. За неделю такого питания мне удается сбросить пять килограммов. Чтобы в дальнейшем не поправляться, выберите из этих семи дней тот, который вам нравится больше всего. Сделайте его разгрузочным и устраивайте себе раз в неделю».

http://l.ua/article&pid=108