Вместо
того чтобы покупать дорогостоящие косметические средства для укрепления
волос, попробуйте скорректировать своё питание, чтобы волосы получали
необходимые им вещества.
Среди полезных для волос продуктов
особенно важны лосось и другие виды рыб, богатые омега-3 жирными
кислотами, которые укрепляют кожу головы. Зелень и зеленые овощи
содержат вещества, действующие как кондиционер для пышности волос.
Орехи богаты цинком, что предотвращает выпадение волос. Молочные
продукты богаты кальцием, который необходим как для костей, так и для
волос. Нежирное мясо и птица содержат протеины, без которых волосы не
будут блестеть.
